为锻炼岗员表达能力，挖掘团队潜能，尊易巾帼文明岗自7月初起开展“人人争当内训师”活动，7月23日轮到我担任内训师，给同事们分享关于“仪态”的小知识。

讲课当天，我首先教授了几个简单的动作帮助同事们拉伸肩颈，放松身心。随后，我为大家讲解了仪态的重要性。仪态也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态，是表现个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好的主要因素。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、举手投足都可以表达思想感情。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，传递不同的信息，因此仪态又被称为体态语。主要包括站姿，坐姿，步态等。“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是中国传统礼仪的要求，在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。随着对外交往的深入，我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态，更要学会通过完善自我的姿态去表达自己想要表达的内容。

给大家讲解的时候还是会有些许的紧张，担心讲得不够好又或者提不起大家的兴趣，但是大家认真的样子让我信心倍增，很快就消除了我的紧张感。本次授课体验不仅锻炼了我的胆量，更督促我温故知新。期待能有更多的机会站上“讲台”，锻炼自我，不断进步。

                                       通讯员/陈 叶