大家都知道，体育运动对于我们有保健身体、养颜美容、减肥等各种好处。于是有些人就会参与游泳、跑步、健身房等运动。不过，很多人可 能不知道，其实有一种运动、综合了各种功能，涵盖了全方位的活动健身，能够一次达到上述诸多好处，那就是打羽毛球！

本人作为一名羽毛球爱好者，坚持多年的锻炼和学习，至今一直打球。现就打羽毛球的好处谈谈自己的心得。

首先可以锻炼眼部视力。只要坚持打球，眼部可以得到有效锻炼，成人可以延缓视力衰老、小孩可以预防近视。其次可以提高人的反应速度。 打羽毛球可以调动人的大脑运动功能区，让大脑灵活，并能消除一些办公室、长看手机的病——长时间坐办公室对着电脑的，每天看手机，会出现脖子不舒 服，肩膀、手腕疼等症状，坚持打羽毛球，这些情况就会消失。再次，打羽毛球还可以增强人的抗压能力。比赛胜负、激烈对抗，能激发你的潜能，锻炼你的心里素质。而最关键的就 是拥有健美身材，什么啤酒肚、肥胖症，只要坚持打球，都会消失。你的身体会变得结实，亚健康离你而去。同时，打球还能愉悦你的心情，让你结交更多朋友。人有压力时，打一场 球就会感觉特别轻松，心情好了,生活工作效率也就提高了。

其实羽毛球运动好处还有很多，朋友们只要坚持练习打羽毛球，就会体会到它的好处，体会到它的魅力。(实业/徐朝晖)